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恐怖!!六大「腰瘦」地雷 增肌减脂机 型塑「真腹肌」

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恐怖!!六大「腰瘦」地雷 增肌减脂机 型塑「真腹肌」

疫情後,「变肿病毒」肆虐,国健署统计∶45岁以上有 5 成的人过重过胖、腰围超标。近年来为了减重塑身,全球刮起了健身风潮,根统计,2023年全球健康瘦身市场规模将突破5兆美元。根网路调查发现∶健身者中,逾五成最想瘦的部位是小腹和腰。皮肤科医师王朝辉表示,坊间流行的塑型方法,有些不但达不到效果,甚至还会伤了身,最好能先寻求专业医师建议。

王朝辉医师解释,腹部体型的决定,不是只有脂肪还有内脏跟肌肉的组成,而有力的肌肉又可以让内脏归位,所以为使小腹能消除、打造傲人腹肌线条,就变得很重要。

为了不要成为小腹婆或大腹翁,王朝辉指出,国人最常踩的「六大腰瘦地雷」──第一,仰卧起坐,可能对腰椎和尾椎造成负担;第二,塑身衣,太紧会影响肠胃功能,并压迫到内脏;第三,摇呼拉圈,因摇晃腰部受力过大,易导致肌肉拉伤,更可能造成椎间盘突出;第四,「腹肌贴片」,过度使用可能造成肌肉痉挛、僵硬、疲乏;第五,许多健身者爱用的「腹部燃脂剂」,多含有刺激成份,会影响神经系统,可能造成心跳加快、头痛头晕、失眠等;第六,瘦身霜,坊间流行的瘦身霜大多内含辣椒素、薄荷等成分,容易引发皮肤过敏,甚或可能引发毛囊炎与湿疹。

艺人小祯为追求瘦身,曾试过穿塑身衣、瘦身霜等方法,但均成效不彰。後来,靠运动与饮食控制而瘦身有成,小祯形容自己几乎把健身房当厨房在跑来勤练体态,但仍还是有些部位无法完美雕塑,尤其年过35岁,代谢变差,要练出马甲线,真的是非常困难!经由好友介绍,找到了王菲、范冰冰等天后御用的王朝辉医师,经王朝辉医师专业的规划与建议,藉由医疗级的健身教练「第二代增肌减脂机」CM Slim,突破健身瓶颈,让她躺著休息就能运动打造马甲线冰块肌的效果,越来越有自信的小祯指著平坦小腹,开心嚷道∶CMSlim让你的腹肌,浮出水面!」

第二代增肌减脂机全名CM Slim先舒立,又称「真腹肌」,透过电磁场与人体运动神经元相互作用来训练肌肉,利用HI-EMT「高强度聚焦电磁肌肉训练技术」,根性别、不同身体部位和不同训练目标而设计的程式,渗透更深的肌肉组织刺激运动神经元,训练肌肉的同时,也代谢脂肪细胞。有别於市场上其他机型约1.8 ~ 2特斯拉输出能量, CMSlim拥有瞬间最大输出7特斯拉的功率,能满足像小祯一样本身就有在运动健身的高运动强度需求,而且过程中不会有强烈肌肉收缩的痛感。

王朝辉医师表示,根美国运动医学会(ACSM)健身趋势分析报告指出,近两年来高强度间歇训练(HIIT)皆名列前五种推荐与目标训练方式,深受喜爱运动的健身族群与名人爱戴。

疯靡国外的CMSlim也配有HIIT运动模式,让许多健身人士趋之若鹜,选择「真腹肌」的HIIT疗程,在短时间内进行高强度训练,就算休息时也能持续消耗热量。

另外,《Sports Medicine Open》研究更证实,身体为了要在结束HIIT模式後回到正常水平,会需要更多的氧气与热量消耗与EPOC(运动後过量氧耗)。为避免高强度运动後的肌肉不 ,CMSlim30分钟疗程中,最後4分钟配有搭配「冷却放松阶段」,即使是忙碌的上班族也不用怕隔天肌肉痛或铁腿。

持之以恒的运动及均衡饮食是维持身材的关键,CMSlim透过专利水冷式探头传导的能量,训练肌肉进行高强度收缩运动,以分解脂肪沉积,增加肌肉张力和耐力,其作用原理趋近於运动与健身,可以说是懒人健身法的极佳选择。王朝辉医师提醒,透过仪器设备瘦身需经专业医师规划与操作,避免使用非 应症或来路不明之仪器,才能让自己瘦得健康,轻松躺著练出「真腹肌」。

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2021-11-12T11:23:14+0000


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