乖小孩 :
完美的体态不只是瘦，更要拥有健美线条，除了勤上健身房规律运动，近年更有许多号称「躺著长腹肌」的仪器纷纷上市。优越诊所张皓强医师表示，选择增肌减脂机这类疗程时，建议民众挑选有多种运动训练模式、高输出能量的机型，满足不同的训练需求和增加运动健身的效率。
图∶张皓强医师於5日出席台湾整形外科学会第20届学术研讨会。
目前市面上已推出效果有别以往的二代增肌减脂机CM Slim，拥有高达7特斯拉的输出功率及53种运动治疗模式，和市场上其他机型的1.8至2特斯拉输出能量相比，CM Slim可满足高运动强度需求的族群。张皓强医师说明，第二代增肌减脂机透过高强度聚焦的电磁技术（HI-EMT），让肌肉能够被动式收缩，达到增肌减脂的效果，可作用的范围更深也更广，其中还配有健身族群热爱的HIIT高强度间歇训练模式，让训练的成效更加显著。
图∶第二代增肌减脂机配有HIIT模式，帮助锻链肌肉线条。
HIIT高强度间歇训练为风靡欧美的健身方法，其定义为强度达到最大心率80%以上，并交替训练及休息，比一般中等强度有氧训练更加有效。CM Slim内建的HIIT模式，以高能量刺激肌肉进行高强度运动，疗程中穿插放松时间，让使用者不会感到太劳累、肌肉痛，疗程後会产生「後燃效应」，提高新陈代谢持续燃脂的时间，可达12至24小时。
第二代增肌减脂机CM Slim对於平时没时间运动的懒人族群来说，只要下班後到合格院所进行约30分钟的疗程，就能拥有像是上健身房般的运动效果；CM Slim的7特斯拉输出功率也 合健身人士，有些较难锻链的部位，可以透过CM Slim的疗程辅助，强化特定部位的肌肉线条，并搭配 当的饮食控制，躺著练出理想体态。
图∶张皓强医师提醒进行增肌减脂机疗程前要认明机型合格认证标章。
增肌减脂机成为懒人健身新选择，张皓强医师提醒，民众若想进行此类疗程，务必至合格院所，并经由医师规划和操作，且认明仪器的合格认证标章、仿单等，避免使用到假探头，或是仅有痛治疗功能的机型，白花冤枉钱还可能伤身。
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2021-12-09T09:42:28+0000
