慕之秋 :
去医院检查身体时，在检查结果的报告单上，有很多略号及数值，我们看不懂，这并不关紧要。这是提供给医师在诊断及治疗时候用的资料，对这些专业知识，我们无法深入。但其中有十二项数值，我们自己也应该知道，这虽然是一些皮毛的常识，但这一点点常识，会帮忙你改善生活管理饮食，使你迈向健康长寿之道。这十二项数值如下∶血压 ( 150～90之间 )
医师给我们量两种血压。一种是『收缩血压』（俗称高血压），另一种是『舒张血压』（俗称低血压）。我们必须保持高血压在150以下，低血压在90以下，才算正常。二者任何之一超出它的界线，都是血压的危险信号，一旦高血压达到170，低血压达到110，就算患了高血压症，必得请医师诊治了。
高血压如果低到100，便算是患了低血压症，血压太低的人无法把血液压到头脑里，会患脑贫血，早晨起来就头晕。
肝脏机能 ( GOT 8～40之间 ; GPT 5～35之间 )
GOT（glutamic-oxaloacetic transaminase麸草转氨，中国大陆称之为谷草转氨），和GPT（glutamic-pyruvic transaminase麸丙转氨，中国大陆称之为谷丙转氨）都是肝脏细胞里的一种酵素。正常人每一毫升（ml.,millimeter）血液里，应该有GOT 8～40之间，GPT 5～35之间，当肝脏受到损伤时，这个数值会急遽上升，肝细胞坏得越多，便有更多的GOT及GPT流入血液中。譬如，患急性肝炎的人的GOT及GPT，会涨到50～500单位。这个数值表示，这病人的肝脏组织和正常状态相比，已经被破坏到2倍到10倍的程度了。
胆固醇 ( 150～200之间 )
胆固醇（cholesterol）是血液中的脂肪的一种。它不但是身体热量能源，也是组织身体和维持生理功能绝对必须的物质。正常人每百分之一公升（dl,deciliter）血液里应该有150～200毫克（mg,milligram）的胆固醇。当胆固醇超过240毫克时，便算是进入危险状态，应该请医生诊治了。过剩的胆固醇的害处，是它容易附著於血管壁上，使得血管老化及硬化，进而导致心肌梗塞或冠心病之发生。防御之道，在膳食里节制含胆固醇食物、及动物性脂肪的摄取。
三酸甘油脂 ( 170mg／dl )
三酸甘油脂（triglyceride）也是血液中的脂肪的一种，又称中性脂肪。它仅是热量的燃料，每百分之一公升（dl）的血液里，有超过170毫克（mg）的三酸甘油脂，就算有高脂血症的倾向了，有200毫克以上的三酸甘油脂就应该请医生诊治了。三酸甘油脂过多的危险，除有患胰脏炎的可能性外，因影响红血球搬运氧的供给，而招致细胞的癌变。防治之道，在膳食里要控制碳水化合物及脂肪的摄取，也就是说，需要管理热量供给了。
血糖 ( 80～100mg／dl )
血液中之葡萄糖称为血糖，健康的人在空腹时，每百分之一公升（dl）的血液里，应该含有80～100毫克（mg）的血糖，如果血糖值涨到120毫克，则此人很可能已经患了糖尿病，应该进一步做「糖耐力试验」。做法是空腹时饮进50g的葡萄糖，然後每一小时测验一次血糖及尿里的糖分的变化情况，以决定是否真正患了糖尿病。
反之，每百分之一公升的血液里，有不达60毫克的血糖时，此人便是患了低血糖症。他将会有脱力感及出冷汗等症状。
红血球 ( 450～500丌个／ml )
红血球的功用是把在肺部吸进来的氧，以血G循环的方式，输送到全身各部位。因为女子所需要氧的量，比男子所需要氧的量较少，所以她们的红血球的数量，也比男人的红血球的数量少。普通男人每一毫升（ml）的血液里，应该有500丌个左右的红血球，女子的血液里，应该有450丌个左右的红血球。不论男女，红血球的数量减到300～200丌个时，就算是贫血。女性多患缺铁性贫血，那是因为每月生理出血，或因节食而只吃蔬菜所招致。男子发生缺铁性贫血的原因，不甚明了。常常那是因为患了胃癌、肠癌，或胃、十二指肠溃疡等重病所引起，男子一旦发现有缺铁性贫血，就应该提高警觉了。
白血球 ( 4000～8000个／ml )
人的身体内，一旦有细菌或其他异物侵入，白血球会立即予以包围、分解而消灭之。因此从白血球增加的样子及数量，就能判断有没有炎症性的疾病发生。健康的人每一毫升（ml）的血液里，应该有4000～8000个白血球。如果没有负伤，白血球很少有机会增加到两丌个。如果没有负伤，而白血球却急遽增加起来，那很可能是患了肺炎、胆囊炎、肾炎、脾脏炎等重病。白血球如果癌化了，就是那最可怕的白血病。
血液酸硷度 ( 7.35～7.45 )
人体内血液的酸硷度（pH），是以其所含的氢 子的浓度来表现，当氢 子与氢氧 子的浓度相等时，pH等於7.0，这种血液就是中性，若pH小於7.0者为酸性血液，pH大於7.0者为硷性血液。健康人的血液酸硷度应该是弱硷性，其数值限於在pH7.35～7.45之间的狭小范围内。当人的血液达到pH7.3的时候，便算是患了酸血症。肝脏病或肾脏病的末期，血液才变成酸血症化。如果pH达到
6.8或7.8，就有生命的危险，必须立刻诊治。
我们所吃的食物，有属於酸性的，也有属於硷性的。只要我们不偏食，而注意食物种类的均衡配合，实际每个人都很容易地使自己血液保持在pH7.357.45之间。
呼吸 ( 20次／每分钟 )
我们每个人每分钟的呼吸次数一般都在20次左右。但这也因人而异，有的人稍多些，有的人稍少些。我们在平时应该量确实自己每分钟呼吸的次数。以後可以此为标准考查自己的呼吸状态，是否生了疾病。
一个人如果患了哮喘或肺气肿，他的呼吸次数将要增加，因为每次所吸入的空气减少，如仍然维持平常那些次数的呼吸，就会感觉到困难了。
脉搏 ( 60～70次／每分钟 )
以手指轻触在手腕上的动脉，就可以感到脉搏的跳动，普通男人脉搏的跳动是每分钟60～70次之间，如果跑起来或运动，脉搏自然也要增加。但是因为生疾病，如心脏病、肺病、发高烧、甲状腺异常等，脉搏也会增加。所以既无激烈运动，脉搏却增加起来，那一定是生病了。
肺活量 ( 3500ml )
人的肺活量不但因性别而异，随著年龄及身长的比例，也有出入。具体点说，肺活量是随氧气的需要量，也就是按照体表面的比例而增减。男人普通是3500毫升（ml）左右，女子普通是2500毫升（ml）左右。所谓肺活量是我们肺部所能呼吸的最大能量。实际我们每次呼吸平均仅有450毫升左右的空气。我们的肺部准备著很大的馀裕，以备运动时候使用。
老花眼 ( 30cm )
人们在四十岁就开始有老花眼，所谓老花眼，就是在年轻视力正常的时代，眼前10公分（cm）的位置是视力的焦点（focus），看书看报都看得很清楚。到了四十岁以後，眼球变形，视力焦点往外移到30公分的位置了。10公分位置书报上的文字，完全看不清楚，移到30公分外的位置，才模糊可见。有人说「老花眼」就是「远视」，其实也不尽然，「老花眼」看不清楚近处的东西，远远的东西也不是看得十分清楚。
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2009-01-24T16:08:12+0000
