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想要孩子高人一等 中医∶先搞懂这4种体质

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想要孩子高人一等 中医∶先搞懂这4种体质

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孩子若1年身高增长未达4公分,很可能是生长激素分泌不足所导致,家长应尽早协助就医并配合医师做正确的体质调理。

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【健康传媒 陈鸿谦/台北报导】2019.05.07

年终身高统计,孩子与去年相比多了几公分呢?孩子若1年身高增长未达4公分,很可能是生长激素分泌不足所导致,家长应尽早协助就医并配合医师做正确的体质调理,不要听信偏方或擅自购买转骨方使用,以免可能导致性早熟,反而更不容易长高。

中医师聂美华指出,想让孩子转骨长高,一定要把握2个生长高峰期,第1个是出生到1足岁的婴儿时期。第2个时期是约9岁到14岁,这时候青春期刚开始,性荷尔蒙易使骨头两端的生长板加速生长,一旦生长板闭合、与骨头密合在一起,代表孩子的骨头成长「结束」,不会再长高。

无论是婴儿期或青春期,其实充足的睡眠才是帮助长高的最佳良药。建议孩子每天在最晚10点上床睡觉,睡满9小时有助生长激素的分泌,帮助长高。然而,现代儿童和青春期的孩子常为了学业或玩乐而熬夜,影响生长激素的分泌。

聂美华提醒,除了睡眠问题之外,更让人担忧的还有不当饮食和进补,现代孩子营养不虞匮乏,饮食上经常为求方便而选择汉堡、炸鸡、等高热量、高蛋白、高糖分的食物取代正餐,长期造成身材肥胖,不少医学研究已证实肥胖对尚处於发育阶段的孩子极为不利。而在进补部分,许多家长不愿意寻求专业就擅自到药房购买转骨方给孩子服用,却不知坊间有些转骨配方含鹿茸等壮阳药,反而弄巧成拙,恐造成孩子性早熟。想把握生长周期辅以中药调理体质,首要先了解孩子体质属於哪一种类型。

孩子常见体质可分为4大类型∶(一)胃肠型∶饭吃得少、容易腹痛、腹泻、便秘、消化不良,进而长不高。(二)呼吸型∶主要是吸吸道出问题,易有气喘、过敏体质、扁桃腺发炎,甚至有异位性皮肤炎、睡眠不好等症状,进而影响身高。(三)疲劳型∶这类型小朋友常有体力不好、怕冷、记忆力不好、脾气差、夜尿等症状。(四)混合型∶综合以上的各类型,或有较明显的营养不良、多动症、性早熟、发育迟缓等症状。

中药转骨调理体质,确实有「追 生长」的效果。不过,使用的中药应配合专业中医师「望、闻、问、切」,依个人体质,再给予健脾胃、滋阴、活血、补气、解毒等不同的处方,以温和方式达到让孩子长高的效果。

最後,聂美华强调,除医药调理外绝对不要疏忽运动的重要性。 度的运动,例如∶跳绳、打篮球、骑脚踏车和游泳等有氧运动,可以多训练下半身肢体,有助身高的成长。但需要注意的是,举重和倒立等可能会造成身体压迫的运动,应尽量避免。

  • 本文为转载文章 作者及出处为 NOW健康
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2019-05-09T04:04:24+0000


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