湿毛巾绑腿退烧，德国妈妈都知道∶年轻妈妈一定要看~~文/吴翠萍
现在大家太依赖医药了 身体的本能都快退化了
人体自有大药啊(这本书值得看)
湿毛巾绑腿退烧法--德国妈妈都知道
记得两年前在英国布里斯托，一岁的女儿染上伤风感冒， 急忙抱到医生诊所去，只见医生仔细检查耳、鼻、喉与胸腔之後，就叫我回去多给小孩开水以及休息，我不解地询问他为何不开药？ 只见医生比我更疑惑地解释著∶「只要两天後再来检查，若没有并发症产生，让身体自己去应付，反而能提高免疫力。」 果然，七天後女儿不药而愈。
之後来到德国，小儿科医师也主动免费为父母开设一堂「 就医前的居家护理」的课程，教导父母亲一些处理感冒小症状的方法，如此可免去孩童在送医途中因劳累不 而加重病情，以及候诊过程中再度交叉感染；更重要的，是可以节省庞大的医疗资源。课程中，我们还拿到一份各类病症的药草茶索引， 以及各项病情的处理方式与就诊时机，其中最有趣的一项就是「 绑腿退烧法」，将两条毛巾以接近身体温度的温水浸湿，之後稍微拧乾、摊开，再将毛巾逐一缠绕在孩童的小腿上，待二十分钟後解开，接著以乾毛巾擦乾。我试过好几次，果真有效，连我的台湾老妈都觉得∶德国人真厉害！
我曾经请教德国婆婆，原来这是每个德国妈妈都会的发烧护理法，其中，温毛巾以舒 温度不 扰孩子为原则，藉由毛巾的冷却过程，缓缓带走身体的高温，因为简单易行，所以最为普遍。
婆婆妈妈们，在给孩子退烧药前，何妨试一下「绑腿退烧法」这简单 又不伤身的德国自疗法？
[中国时报] 2003/06/09《专业观点》
简易自然 发烧不「药」紧【陈南君】
许多民族都有自然简易的自疗方法；具有中西医师双资格的中医师陈勇利指出，中医的精神与欧洲疗法颇有神似之处，包括药疗法和多种物理性的自然疗法，毛巾裹腿退烧法也是其一。
他指出，「裹腿退烧法」是一种相当实用的物理治疗，但使用「绑腿退烧法」必须注意几个重点∶
- 毛巾要微湿，水分才能充分接触到皮肤。
- 不可绑的太紧、以免造成下肢循环不佳，也不可绑的松垮垮的、以免水分接触不良。
- 水温要与体温类似，以免「 动」小朋友。
- 定期更换毛巾、以求热交换效率高。
- 如果小儿热度过高、过快，则可以将毛巾两条、直放在背部脊椎两侧，以求效率增加。
「裹腿退烧法」的关键是利用每一分子水蒸发需要539大卡的巨大热量，将体温带走，达到退烧的效果，经医师诊治及指导下，不失为简易的退烧方法。
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